Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком.

Занятия Хатха йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательной гимнастики и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха йога делает акцент на длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.

Результатом является приведение всех мышц в состояние оптимального тонуса путем снятия спазмов мышц и укрепления слабых зон тела.

Прорабатывая тело с помощью статических техник Хатха йоги, мы укрепляем связки, становимся сильнее и выносливее, очищаем организм от токсинов, избавляемся от мышечных зажимов и болезней, приобретаем легкость, здоровье, красоту. Регулярные занятия обеспечат вам мощный заряд энергии.

Любые свои вопросы вы также можете задать нам в мессенджер, нажав на иконку